לו היינו מבינים בעבר את מה שאנחנו מבינים בהווה, כנראה היינו פחות מכלים אנרגיה בניסיון לשנות מערכות, אנשים ומצבים (המחלקה, הבוס, הקולגה, הגיסה, בן/בת הזוג  והשכן…) ומשקיעים אותה בעיצוב חיינו לפי ערכינו ולרווחתנו.

וזה ממש לא מאוחר.
תרפיית ה ACT תסייע לך בכך.
תרפיית קבלה ומחויבות (Acceptance and Commitment Therapy) -ACT, מכוונת לקבלת החוויה האנושית על שלל גווניה, באמצעות גמישות פסיכולוגית על מנת ליצור חיים טובים ומספקים יותר ובהתאמה למערך הערכים האישי.
התרפיה פותחה על ידי פרופ' הייז מתוך הבנה שהסבל מובנה בחיינו, והוא לא תמיד פתיר.
ניתן לחיות אתו ולצידו מבלי ש'נשבית שמחות' ונכלה משאבים. זאת על ידי קבלה מוקירה, מתוך קשיבות ובחירת החיים הרצויים.

יעילות התרפייה היא מוכחת ומכאן טווח יישומיה העשיר לטיפול בקשיים ובאתגרים רבים.

התוכנית הוכחה כיעליה בהתמודדות וטיפול ב: 

• בהעצמה אישית
• בהגברת רווחה ובפיתוח תחושת חוסן אישי
• בשיפור מערכות יחסים אישיות ומקצועיות
• בהתמודדות יעילה עם מצבי לחץ
• בהפחתת חרדה ודיכאון

התוכנית עוזרת לפתח גמישות נפשית ובכך לשפר את איכות החיים בצורה ניכרת

התוכנית כוללת 11 מפגשים 56 שעות אקדמיות  באופן היברידי: פגישות משולבות בזום ופרונטליות.
המנחה היא מומחית בתרפיית ה – ACT

דמי הרשמה (150 ש"ח )